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错误的刷牙方式只会让牙齿越来越烂，这5条错误的刷牙方式，你中了几个？
一、横向刷牙
刷牙对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
建议：顺着牙齿的缝隙竖着刷。
二、刷牙使劲大
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量。
三、冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内摩擦剂和氟化物发挥活性，最佳温度是37摄氏度左右。
建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
四、刷牙时间太短
清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣，认真刷牙的目的是消灭导致龋齿和牙龈炎症祸首的牙菌斑，刷牙时间太短不足以彻底清洁口腔。
建议：刷牙不少于3分钟。
五、用过大的牙刷刷牙
牙刷太大，很多角落无法清洁到位；牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
建议：选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
